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今回はうつ状態・憂鬱(ゆううつ)・無気力に有効性のあるアロマ&ツボマッサージでのセルフケア方法をご紹介します。

1日中、気分がすぐれない
身体がダルくて
何もやる気が起きない

よく眠れなかったり、食欲も無かったり…
「うつ状態」はこのような
身体の症状が伴うこともあります。

今回は全身の活力を上げるツボと気分を上げるアロマをご案内します。
リラックスできる香りの中で、ゆっくりとツボマッサージを行ってみましょう。

注意事項
  • あくまで家庭内での使い方であり、アロマの使用及びツボマッサージは自分の判断・責任で行っていただくものです。
  • 通院や治療を受けている方は主治医に確認してから行ってください。
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うつ状態・ゆううつ・無気力に有効性のあるエッセンシャルオイル

Neroliネロリ

ネロリはビターオレンジの木に咲く花から採取されます。
香り豊かでスパイシー、かつ甘い香りは香水の中でも最も広く使われているフラワー系のオイルです。

ネロリの効能

  • 神経系
  • 認知症、記憶力低下、神経障害

  • 精神系
  • リラックス、落ち着き、うつ病

  • 外皮系
  • ニキビ、潤い・保湿

Roman Chamomileローマンカモミール

ヨーロッパ、北アメリカ原産のキク科の多年草ハーブ
1本の花が15~20cm程の高さに成長し、甘いフルーティな香りを持ちます。

ローマンカモミールの効能

  • 精神系
  • 気分消沈、気分のむら、リラックス

  • 外皮系
  • 炎症、乾癬、湿疹

  • その他
  • 吐き気

Frankincenseフランキンセンス

日本では「乳香」で知られるアラビア半島原産地の低木落葉樹
古代中東では金にも並ぶ高い価値があったと言われています。

フランキンセンスの効能

  • 神経系
  • 頭痛、記憶力低下、神経障害、癇癪

  • 外皮系
  • しみ・しわ、湿疹

  • 免疫系
  • 感染症、自己免疫疾患

  • 消化器系
  • 肝硬変、膵炎

  • 内分泌系
  • 甲状腺の不調、内分泌系の不調

  • 生殖器系
  • 子宮内膜症、乳腺炎、前立腺

  • 精神系
  • 緊張・不安、トラウマ、気分消沈

  • その他
  • 筋骨格の腫れ、結合組織の不調にも有効性があるとされています。

うつ状態・憂鬱・無気力の症状にアロマ&ツボマッサージでセルフケア

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