人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で４２日目 昨晩、衝撃の出来事があり…ちょっと寝不足気味ですが； とりあえず、これからの人生の波も乗り越えてゆく意気込みを新たにしたのでした（意味深 さて、ボデ […]
【ＴＲ９０記録４１日目】インスタ投稿に手こずる
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で４１日目 気持ちの良い秋晴れの週初めです！ けれど…明日から雨だそうです； さて、ボディメイクダイエットアカウントで始めたインスタはプロテインレシピです。 と […]
【ＴＲ９０記録４０日目】ダイエット途中経過記録
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で40日目 週末はついダラダラ寝てしまいます～ でもね、週末だもんね！いいよねｗ← とうことで、ここではＴＲ９０という（９０日間のボディメイクプロ […]
【ＴＲ９０記録３９日目】プロテインの食事置き換えはいつがオススメ？
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３９日目 今日は常連さんのフィリピン人女性がマッサージに来てくださって、またフィリピンのお菓子くれましたｗ ダイエット中なんだけど…ブラウニー食べちゃったｗ […]
【ＴＲ９０記録３８日目】プロテインの摂取方法を調べてみた
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３８日目 なんだかすっかり秋になってきました…長袖Ｔシャツ1枚では日中でも寒い。 秋も好きなんだけどクライストチャーチの秋はもう晩秋のように気温差が下がるので […]
【ＴＲ９０記録３７日目】プロテインいつ飲む？筋トレやダイエットなど目的別で調べてみた
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３７日目 今朝の気温…たぶん、５～６度。息が白かったクライストチャーチです； このまま一気に冬とか、やめていただきたい（切実 さて、ボディメイクダイエットアカ […]
【ＴＲ９０記録３６日目】３種類あるプロテインどうちがうの？
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３６日目 昨日から続いていた雨も夕方頃にはやみ、陽もさしてきましたが…急に冷え込んできたクライストチャーチです。 日本の台風と一緒ですね！大気が入れ替わると、 […]
【ＴＲ９０記録３５日目】プロテインってダイエットに必要なの？
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３５日目 今日は朝のうちはなんとか持ちましたが昼前から予報通りの大雨、ストーム来襲です。 海に近いアカロアあたりは道路が冠水していて大変そう； クライストチャ […]
【ＴＲ９０記録３３日目】イベント会場まで１万歩ウォーキング
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて３３日目 今日は久しぶりの日本関連のイベントがあったので歩いて会場へ行ってみました。往復約１万歩のウォーキングでなかなか良いエクササイズでした♪ しかし…ビアガーデ […]
【ＴＲ９０記録３２日目】キヌアサラダ挑戦！美味しすぎてキケン
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて３２日目 今日も朝から秋晴れ！気持ちの良い一日ですが、さすがに風が肌寒くなってきました。 歩きに行こうかと思いましたが、明日のイベントで歩き回る予定なので今日は家で […]
