今回は胃けいれんの症状に有効性のあるアロマ＆ツボマッサージでのセルフケア方法をご紹介します。
「胃けいれん」とは胃の壁にある筋層が異常に緊張して痛むことで、あたかも胃が痙攣しているかの様に感じる症状です。
慢性胃炎や胃潰瘍、胃がん、胆石症、膵炎などの病気に関連して痛みが発症することも。
また精神的なストレスから起こる場合もあります。
昔なにかの漫画で、この「胃けいれん」の症状で苦しむお母さんの話があったのですが･･･そりゃあもうのたうち回る痛さの様子に･･･子供心にも恐怖でした；
何度も激しい痛みがある場合は、すぐに専門医を受診してくださね！
今回は時々ある胃の痛み、ストレスからくる胃けいれんにアロマを使ってのツボ療法でケアしてゆきましょう。
- あくまで家庭内での使い方であり、アロマの使用及びツボマッサージは自分の判断・責任で行っていただくものです。
- 通院や治療を受けている方は主治医に確認してから行ってください。
胃けいれんに有効性のあるエッセンシャルオイル
Fennelフェンネル
地中海原産のセリ科に属する多年草ハーブ
古代ギリシャ・ローマ時代から食用や薬用に重宝されてきた植物で日本ではウイキョウと呼ばれています。
フェンネルの効能
- 消化器系
- 内分泌系
消化不良、腸内ガス
ホルモンの不調、内分泌腺の不調
Gingerジンジャー
暖かい南中国が原産で根茎の植物。
世界中でスパイスとして重用されています。
ジンジャーの効能
- 消化器系
- 心臓血管系
- その他
胃腸炎、潰瘍、吐き気、代謝の低下・肥満
脂質異常症、冷え性・むくみ、高血圧
排尿障害
Peppermintペパーミント
ヨーロッパ原産のシソ科の多年草ハーブ
ペパーミントの効能
- 呼吸器系
- 筋骨格系
- 消化器系
- 免疫系
- その他
咳、痰、喘息、気管支炎、肺炎
筋肉疲労、肩こり(頭痛)、関節炎、腱鞘炎
胃の不調、胸やけ、吐き気、過敏性腸症候群、肝機能の不調
発熱(頭痛)、自己免疫疾患
関節の痛み、リンパ循環の不調、集中力低下、眠気にも有効性があるとされています。
手作りマッサージオイルの作り方
前項でご紹介した「つわりの症状に有効性のあるアロマ」を使ってマッサージオイルを作りましょう。
マッサージオイルはアロマ（エッセンシャルオイル）を約１％の濃度に希釈して使います。
希釈するのはキャリアオイルと呼ばれる植物油。
肌に使用するものですのでオーガニックの高品質のものを選んでくださいね。
主に使われるキャリアオイル
- ホホバオイル
- アルガンオイル
- ココナッツオイル
- アーモンドオイル
ほかにもグレープシードオイルなども使われます。
それぞれのオイルの特徴は別記事にまとめてありますので参考にしてください☆
基本のマッサージオイル＊レシピ
胃けいれんの症状にアロマ＆ツボマッサージでセルフケア
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