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今回は月経不順や生理痛に有効性のあるアロマ&ツボマッサージでのセルフケア方法をご紹介します。

「月経不順」とは月経の周期が乱れがちな症状のことです。
そのような人に多い「生理痛(月経痛)」は月経時の下腹部の張りや痛みのことを指しますが、冷えやのぼせ、貧血や憂鬱感を伴うことも。

個人差がありますが周期的にくる生理時の痛み・・・ひどい時には起きているのもツライですよね…💧
女性の不調に有効性のあるアロマを使って、ご紹介するツボをゆっくりマッサージしてみてくださいね。

注意事項
  • あくまで家庭内での使い方であり、アロマの使用及びツボマッサージは自分の判断・責任で行っていただくものです。
  • 通院や治療を受けている方は主治医に確認してから行ってください。
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月経不順や生理痛に有効性のあるエッセンシャルオイル

Clary Sageクラリセージ

北地中海原産の1m程の高さになる低木。
ピンクやブルーの小さな花をつけます。

クラリセージの効能

  • 内分泌系
  • ホルモンの不調、甲状腺の不調

  • 生殖器系
  • 生理痛、月経前症候群、更年期障害

  • その他
  • 不安・緊張、うつ症状、ストレス障害

Cypressサイプレス

東地中海原産の中型の常緑樹
東地中海原産の中型の常緑樹で成長すると35m程の高さにもなります。
たいへん長寿の樹木であり、サイプレスはラテン語で「常緑」の意味があります。

サイプレスの効能

  • 筋骨格系
  • 関節炎・腱鞘炎、結合組織の不調、筋肉疲労

  • その他
  • 前立腺の不調、月経前痙攣

Frankincenseフランキンセンス

日本では「乳香」で知られるアラビア半島原産地の低木落葉樹
古代中東では金にも並ぶ高い価値があったと言われています。

フランキンセンスの効能

  • 神経系
  • 頭痛、記憶力低下、神経障害、癇癪

  • 外皮系
  • しみ・しわ、湿疹

  • 免疫系
  • 感染症、自己免疫疾患

  • 消化器系
  • 肝硬変、膵炎

  • 内分泌系
  • 甲状腺の不調、内分泌系の不調

  • 生殖器系
  • 子宮内膜症、乳腺炎、前立腺

  • 精神系
  • 緊張・不安、トラウマ、気分消沈

  • その他
  • 筋骨格の腫れ、結合組織の不調にも有効性があるとされています。

月経不順や生理痛にアロマ&ツボマッサージでセルフケア

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