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今回は「高血圧症」「血圧の高い方」へのアロマ&ツボマッサージでのセルフケア方法をご紹介します。

うちの実母どうやら高血圧の家系らしく・・・そのうえ、あまり外出ができずに運動不足であったり、引きこもりのストレスが原因で最近、血圧が高いのだそうです。

かかりつけのお医者さんからは弱めの血圧を下げる薬をもらっているそうなのですが・・・できればあまり薬は摂取せずに対策したいところですよね。

近くであればアロマとマッサージでケアしてあげるのになぁ、と思いながらコレ↓を書きました。

もし、ご家族で血圧が高めの方がいらっしゃいましたら、ぜひ簡単なツボ押しマッサージしてあげてくださいね♪

最初に
  • あくまで家庭内での使い方であり、アロマの使用及びツボマッサージは自分の判断・責任で行っていただくものです。
  • 通院や治療を受けている方は主治医に確認してから行ってください。
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血圧の高い方へ有効性のあるエッセンシャルオイル

Marjoramマジョラム

キプロスや南部トルコが原産の多年生草。

マジョラムの効能

  • 心臓血管系
  • 高血圧、血行不良

  • 筋骨格系
  • 筋肉疲労、肩こり、筋肉の腫れ

  • その他
  • 泌尿器系の不調にも有効性があるとされています。

Lavenderラベンダー

地中海周辺、中東地域が原産の多年草。39種類と多種に渡ります。
古来より怪我や火傷の治療に使われていました。

ラベンダーの効能

  • 外皮系
  • 火傷、切り傷、傷あと、乾燥肌、オムツかぶれ

  • 精神系
  • 気分消沈、怒り、イライラ、睡眠障害

  • その他
  • 頭痛、筋肉痛、高血圧にも有効性があるとされています。

Basilバジル

熱帯アジア原産の一年草。
日本の大葉と同じシソ科のハーブです。

バジルの効能

  • 循環器系
  • 高血圧、脂質異常症、血行不良

  • 筋骨格系
  • 関節炎、腱鞘炎

  • 泌尿器系
  • 尿路感染症、腎臓の不調

  • その他
  • 中耳炎、生理痛、風邪や流感にも有効性があるとされています。

Frankincenseフランキンセンス

日本では「乳香」で知られるアラビア半島原産地の低木落葉樹
古代中東では金にも並ぶ高い価値があったと言われています。

フランキンセンスの効能

  • 神経系
  • 頭痛、記憶力低下、神経障害、癇癪

  • 外皮系
  • しみ・しわ、湿疹

  • 免疫系
  • 感染症、自己免疫疾患

  • 消化器系
  • 肝硬変、膵炎

  • 内分泌系
  • 甲状腺の不調、内分泌系の不調

  • 生殖器系
  • 子宮内膜症、乳腺炎、前立腺

  • 精神系
  • 緊張・不安、トラウマ、気分消沈

  • その他
  • 筋骨格の腫れ、結合組織の不調にも有効性があるとされています。

高血圧にアロマ&ツボマッサージでセルフケア

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