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にきび
今回はニキビ・吹き出物に有効性のあるアロマ&ツボマッサージでのセルフケア方法をご紹介します。

顔や背中にできやすい「にきび・吹き出もの」
ホルモンや代謝のバランスが崩れ、皮脂が過剰に分泌されて毛穴が詰まる症状です。

お年頃・・・になってくると、おでこや頬、あごのあたりにブツブツできて悩みますよね;
うちの息子も髪の毛がかかりやすい額にできていて、私に「顔ちゃんと洗ってんの!?」と毎日言われて迷惑そうです…笑

マメな洗顔や十分な睡眠など日常生活を整えながら、有効性のあるアロマとツボ療法で皮膚の自然治癒力を高めてゆきましょう!

注意事項
  • あくまで家庭内での使い方であり、アロマの使用及びツボマッサージは自分の判断・責任で行っていただくものです。
  • 通院や治療を受けている方は主治医に確認してから行ってください。
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ニキビ・ふきでものに有効性のあるエッセンシャルオイル

Tea treeティートリー

ティートリー(別名メラルーカ)は200以上の種類を持ち、ほとんどがオーストラリア原産です。
オーストラリア原住民のアボリジニには葉を粉末にして風邪や咳、傷の治療に用いていました。

ティートリーの効能

  • 免疫系
  • 風邪、インフルエンザ、菌・真菌感染

  • 外皮系
  • ニキビ、吹き出物、皮膚感染

  • リンパ系
  • リンパ管の感染症、リンパ循環の不調

  • その他
  • 虫刺され、中耳炎、呼吸器系の不調にも有効性があるとされています。

Geraniumゼラニウム

温帯地域や熱帯地方の山間部に生息する200種類以上ある多年生の低木。
白やピンク、赤の花をつけローズに似た香りを持ちます。

ゼラニウムの効能

  • 消化器系
  • 肝硬変、潰瘍、黄疸

  • 外皮系
  • スキンケア、吹き出物、乾癬

  • その他
  • 打ち身

Eucalyptusユーカリプタス

オーストラリア原産で30mにもなる高木。
葉は細長く光沢のあるもので成長した際は7~15cmほどの長さになり、オイルはこの葉から抽出されます。

ユーカリプタスの効能

  • 呼吸器系
  • 鼻炎、副鼻腔炎、喘息、気管支炎、鼻水、鼻づまり

  • 免疫系
  • 風邪、発熱

  • その他
  • 関節の痛み、リンパの感染にも有効性があるとされています。

手作りマッサージオイルの作り方

massage_oil1
前項でご紹介した「つわりの症状に有効性のあるアロマ」を使ってマッサージオイルを作りましょう。

マッサージオイルはアロマ(エッセンシャルオイル)を約1%の濃度に希釈して使います。
希釈するのはキャリアオイルと呼ばれる植物油。
肌に使用するものですのでオーガニックの高品質のものを選んでくださいね。

主に使われるキャリアオイル

  • ホホバオイル
  • アルガンオイル
  • ココナッツオイル
  • アーモンドオイル

ほかにもグレープシードオイルなども使われます。
それぞれのオイルの特徴は別記事にまとめてありますので参考にしてください☆

基本のマッサージオイル*レシピ

マッサージオイルレシピアロマ使い方

にきび・吹き出物(ふきでもの)にアロマ&ツボマッサージでセルフケア

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手軽に押せるツボを分かりやすくイラストにしてますのでチェックしてみてください☆

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