人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３９日目 今日は常連さんのフィリピン人女性がマッサージに来てくださって、またフィリピンのお菓子くれましたｗ ダイエット中なんだけど…ブラウニー食べちゃったｗ […]
「ＴＲ９０」の記事一覧
【ＴＲ９０記録３８日目】プロテインの摂取方法を調べてみた
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３８日目 なんだかすっかり秋になってきました…長袖Ｔシャツ1枚では日中でも寒い。 秋も好きなんだけどクライストチャーチの秋はもう晩秋のように気温差が下がるので […]
【ＴＲ９０記録】プロテインいつ飲む？筋トレやダイエットなど目的別で調べてみた
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３７日目 今朝の気温…たぶん、５～６度。息が白かったクライストチャーチです； このまま一気に冬とか、やめていただきたい（切実 さて、ボディメイクダイエットアカ […]
【ＴＲ９０記録３６日目】３種類あるプロテインどうちがうの？
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３６日目 昨日から続いていた雨も夕方頃にはやみ、陽もさしてきましたが…急に冷え込んできたクライストチャーチです。 日本の台風と一緒ですね！大気が入れ替わると、 […]
【ＴＲ９０記録３５日目】プロテインってダイエットに必要なの？
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３５日目 今日は朝のうちはなんとか持ちましたが昼前から予報通りの大雨、ストーム来襲です。 海に近いアカロアあたりは道路が冠水していて大変そう； クライストチャ […]
【ＴＲ９０記録３３日目】イベント会場まで１万歩ウォーキング
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて３３日目 今日は久しぶりの日本関連のイベントがあったので歩いて会場へ行ってみました。往復約１万歩のウォーキングでなかなか良いエクササイズでした♪ しかし…ビアガーデ […]
【ＴＲ９０記録３２日目】キヌアサラダ挑戦！美味しすぎてキケン
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて３２日目 今日も朝から秋晴れ！気持ちの良い一日ですが、さすがに風が肌寒くなってきました。 歩きに行こうかと思いましたが、明日のイベントで歩き回る予定なので今日は家で […]
【ＴＲ９０記録３１日】作戦会議しながら紫蘇の醤油漬け仕込み
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３１日目 ↑今日は昨日収穫した穂紫蘇を洗って茹で、しょうゆ漬けに。 おにぎりに混ぜたりと使い道の広い食材です。食べ過ぎ注意なんですけどね…； パート職場がイベ […]
【ＴＲ９０記録３０日目】引き寄せるものと捨てるもの
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で３０日目 学校が休みで家にいた息子が人生初めて？掃除をしてくれていて吃驚。 それも…私が日頃おざなりにしている箇所を綺麗に拭きあげてくれてて２度ビックリ。 廊 […]
【ＴＲ９０記録２９日】１カ月ぶりに写真撮ってみました
人生最初で最後のダイエット（ボディメイク）に挑戦し始めて今日で２９日目 １ヶ月ぶりに写真を撮ってみましたが… なんで下腹のポッコリだけいつまでも残るんだろう； ちょっとだけ腰回りはスッキリしてきた気がするのですが… さて […]
